法國女人這樣優雅瘦：不流汗、不怕醜的80個水下運動（特製防水漂浮書）

法國女人這樣優雅瘦：不流汗、不怕醜的80個水下運動（特製防水漂浮書） 評價

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法國女人這樣優雅瘦：不流汗、不怕醜的80個水下運動（特製防水漂浮書）

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商品訊息描述:

◆80種水下運動自由搭配：不論是瘦小腹、瘦手臂、美腿、美胸、翹臀或雕塑曲線都見效。

◆消暑、瘦身、緊緻、按摩四效齊下：借助水的壓力，緩慢運動不流汗，想瘦哪裡都能事半功倍！

◆任何年紀、甚至是膝蓋受傷、復健、不適合劇烈運動的人也適用！

◆動作小（多半隱藏在水下）、不引人注目：在擁擠的泳池也能不動聲色、舉止優雅地完成。

◆法式插圖step by step清晰明確、動作易學好懂：部分動作只需浮板及浮水條兩種簡單道具輔助，輕鬆取得。

◎本書獻給～

◆追求優雅時尚的你：今夏泳池畔不可或缺、最引人注目的時尚游泳小道具！

◆不會游泳、不想流汗的你：不動聲色、不占空間，只需在泳池一角緩慢運動。

◆只能在岸上滑手機陪孩子的你：陪孩子一起下水，利用時間享受消暑兼瘦身的樂趣吧！

◆長時間久坐下半身肥胖的你：針對下半身肌肉群，如：大腿內側、大腿前側與後側、臀部、小腿肚等，設計水下快走、跑步、抬腿、舉腿、箭步、側抬及踢腿……等動作，完美雕塑。

◆隨身攜帶人肉游泳圈的你：利用浮板＋膝肘運動、人體腳踏車、雙臂夾緊浮板跳躍往前踢……等運動，加強瘦腰效果。

◆在陸地上四肢不發達的你：許多在平地上做起來吃力的動作，在水中藉由水的浮力都能輕鬆且優雅地達成。

「我不喜歡拚命運動，因為不優雅。」——法國女星＆龐德女郎?伊娃葛林

法國女人喜歡水中運動，因為不用怕汗流浹背的難看，水的浮力又能使困難的動作變得容易，甚至水的阻力還能加大身體的消耗，反射性地提升代謝能力，一舉數得。所以，作者特別設計這本防水漂浮書，配上80種水中美身操，讓每個女生都能美美的想瘦哪裡都事半功倍！

商品訊息簡述:

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  作者： 蕾絲莉．貝多斯
  
  新功能介紹
  
  
• 原文作者：Leslie Bedos
• 譯者：曾淯菁
• 出版社：如何
  
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• 出版日期：2015/06/30
• 語言：繁體中文

法國女人這樣優雅瘦：不流汗、不怕醜的80個水下運動（特製防水漂浮書）